⭐ 건강하게 살기위한 5少 13多
[5少]
- 소식(少食)
과식하지마라.
십장생의 동물들은 위의
80%에만 음식을 채웠다. - 소언(少言)
말을 많이 하지마라.
귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. - 소노(少怒)
화를 내지마라.
스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. - 소욕(少慾)
욕심은 만병의 근원이다.
사망의 지름길이다. - 소차(少車)
가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
다리는 제2의 심장이다.
이 심장은 걸을때에만 운동한다.
[13多]
- 다견(多見)
많이 보고 새로운 것을 배워라.
세상과 주변은 이해한 만큼 보인다. - 다동(多動)
많이 움직여 많은 근육을 사용하라.
그래야만 건강이 유지된다. - 다욕(多浴)
따뜻한 물로 매일 목욕하라.
체온을 상승시켜 면역력을
수배 올려주므로 병이 사멸된다, - 다설(多泄)
눈물. 콧물. 땀.
대ㆍ소변 을 잘 배설하라.
특히대변은 하루에 한번 정해진 시간에
배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록
특별관리가 필수이다. - 다접(多接)
남녀가 서로 생각하고 만져주고,
접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나
기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게하여
만사가 성사되게 한다. - 다소(多笑)
많이 웃어라
웃음은 건강을 준다.
일소일소 일노일노 - 다망(多忘)
될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라..
과거는 다시 오지 않는다.
학습 아닌 과거 삶의 기억은
현실에 혼란과 분란을 야기한다. - 다정(多靜)
고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하자.
평안과 자유를 볼 수 있는
새로운 눈이 생겨
너무 커서 보지못하였던게
보이게 된다. - 다용(多容)
항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.
세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다. - 다인(多忍)
매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.
인내는 사랑의 결실을 안겨준다. - 다용(多勇)
매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.
용기있는 자가 대인을 얻는다. - 다애(多愛)
사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.
허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다. - 다보(多步)
가능한 많이 걸어라 걷는 것이 건강을 좋게한다.
걷는것은 분명하 건강을 좋게한다.
다리는 제2의 심장이다.
