🏎️ 인생을 즐기는 방법
-◆- 행복해지는 법 -◆-
- 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
- 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
- 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
- 하루에 3번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
- 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
- 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다.
- 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다.
- 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다.
- 고맙고 감사한 것을 하루 한 가지씩 적어 본다.
- 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만든다.
- 나의 장점을 헤아려 본다.
- 멋진 여행을 계획해 본다.
- 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.
-◆- 활기차지는 법 -◆-
- 오디오 타이머를 이용 자명종 대신 음악으로
잠을 깬다. - 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
- 아침 식사를 거르지 않는다.
- 즐거운 상상을 많이 한다.
- 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
- 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
- 꾸준히 많이 걷는다.
- 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
- 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
- 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.
-◆- 새로워지는 법 -◆-
- 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
- 현재의 가장 큰 불편이 뭔지 생각해본다.
- 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
- 일주일, 혹은 한 달에 세 번 서점가는 날을
정한다. - 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
- 일주일에 한 개씩 시를 외운다.
- 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다.
- 어제했던 실수를 한 가지 떠올리고 반복하지
않는다. - 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.
- 10년 후의 꿈을 적어본다.
-◆- 사랑스러워지는 법 -◆-
- 거울 속의 자신에게 미소 짓는 연습을 한다.
- 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.
- 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
- 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
- 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
- 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.
- 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
- 매 순간 누구에게나 정직하자.
- 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
- 아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 넘지
않는다. - 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.
- 나 자신과 사랑에 빠져보자.
- 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
- 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
- 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.
